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질염에 효과있는 유산균이 있다고?

얼마 전까지 질염에 좋은 유산균이 있는 줄 몰랐고 여자 유산균이 따로 있는 줄 몰랐다.

그래서 일반 유산균만 먹고 살았는데 커뮤에서 떠도는 글들이 많아 자연스레 관심이 가게 됐고 내가 보려고 글을 요약했다. (원문은 맨 아래 첨부)

유산균 고려 기준 

1.     균주

2.     균종 (균주 종류 숫자)

3.     보장균 수 (투입 균 수랑 다름, 투입 균 수의 1/10이라고 생각하면 됨)

4.     국내 제품 

괜찮은 균 조합

루테리+람노서스

플란타룸+퍼멘텀

이 외에도 유산균들은 균종 수가 늘어날수록 서로에게 좋은 영향을 끼치기 때문에 균종이 다양한 유산균 제품이 좋은 제품이라고 볼 수 있음

제품 비교

그 외 정보

질염 원인별로 효과있는 유산균 종이 다를 수 있음

만약 먹어보고 특별한 효과가 없다면 균종이 다른 유산균을 시도해보는 것이 좋음

이 글 봤던 거 같은데 별 생각없이 다른 사이트에서 추천 받은 자로우 펨도피러스 구입했다.

아직 배송 중인데 먹어봐야 알듯

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원 출처 : 쭉빵

안녕! 나는 얼마전까지 질염으로 고생을 좀 해서, 질유산균을 구매했었오

현재는 먹은지 1달 정도 지났는데, 확실히 냉이 전혀 나오지 않고 냄새도 나지 않는 상태야

(확실히, 질염에 효과가 있는 건 질 유산균인듯!)

근데 여러 제품들을 뒤져봐도, 소비자 입장에선 헷갈릴 수밖에 없는 정보들이 너무 많더라구?

물론 내가 좋아하는 특정 브랜드는 있지만, 난 브랜드명을 보고 사는 것보다 성분이나 가격 같은 이성적 가치 요소만을 따져서 구매하는 게 현명하다고 생각하기 때문에 구매하려는 브랜드 외에도 여러 제품을 살펴본 상태야.

나 뿐만 아니라 모두가 이성적 가치요소만으로 제품을 판단했으면 좋겠다는 생각에, 유산균들 각 균종 별 역할과 어떤 제품이 좋은지 소개해주려고 한당 ㅋㅋㅋ

[읽기전!]

제품 추천에 관해서는 아직 내가 못 찾은 제품들이 많기 때문에,

더 좋은 제품이 있을 수도 있다는 점 참고해줘!

이런 제품은 댓글로 알려주면 굉장히 고마울 것 같아!

유산균 제품을 볼 때 뭘 봐야하는지, 간단하게 리스트를 적어보자면

1.     균주

2.     균종 (균주 종류 숫자)

3.     보장균 수 (투입 균 수랑 다름, 투입 균 수의 1/10이라고 생각하면 됨)

4.     국내 제품
(해외 제품은 수령까지의 시간이 길어, 유산균이 못 버티고 죽게 됨. 같은 균종, 균 수라면 국내 제품의 유산균이 약 30% 정도 더 많다고 보면 돼)

여기서 당연하게도 좋은 제품의 기준은 비싼 가격도 아니고, 보장균 수도 아니야

제일 주목해야 할 점은 균종이야

(나한테 필요한 균주여야 하고, 유익한 균주의 숫자가 다양해야 함)

균종이 다양할수록 균주간의 시너지가 일어나서 효과가 증폭되고

각 균주의 역할이 다르기 때문에 더 좋은 효과들을 기대할 수 있어

그리고 질유산균에 관한 내용이니까 추가하자면

서양인의 질에서 추출한 유산균과 한국인의 질에서 추출한 유산균이 조금씩 다르다는 건 알고 있을 거야. 

해외 유산균에서 주로 쓰이는 urex(람노서스+루테리rc14) 같은 경우는 서양인의 질에서 추출했기 때문에 아무래도 urex유산균 보다는, 한국 여성의 질에서 추출한 살리바리우스, 플란타룸, 퍼멘툼이 좀 더 우리 몸에 맞고 좋다고 볼 수 있어

그리고 보장균, 거의 모든 업체가 100억 보장 200억 보장 등 보장 균 수를 강조하며 마케팅 하고 있는 거 알지?

과연 500억짜리 유산균이 100억짜리 유산균보다 무조건 좋다고 할 수 있을까?

그건 아니야. 예를 들어, 엔테로코커스 페슘이라는 유산균의 경우, 항생제에 내성이 생길 수 있기 때문에 요즘 제품에는 잘 들어가지 않지만, 단지 보장 균 수를 늘리기 위해 페슘을 잔뜩 집어넣는 기업도 있어.

그렇다면! 우리가 눈 여겨 봐야 할 균종은 뭐가 있을까?

(질 유산균에 관한 내용이기 때문에, 질 건강에 도움을 주는 유산균만 나열할게)

퍼멘텀(항진균 활성 84.5%, 플란타룸과 혼합 배양 시 98.5%)

-       질염의 원인이 되는, 칸디다 알비칸스와 가드네렐라 바지날리스에 대한 항균 및 항진균 효과가 우수

살리바리우스

-       칸디다성 질염을 일으키는 칸디다 알비칸스를 억제하는 효과가 탁월

람노서스

-       루테리와 함께 사용하면 효과 증폭

-       칸디다균에 대한 항생능력

-       여성질환에 대한 예방

플란타룸(99.9%)

-       칸디다 질염의 주요 원인균인 칸디다 알비칸스의 항진균 활성을 나타냄

파라카제이

-       알러지 및 여성질환에 효과가 있음

루테리 RC-14 (그냥 루테리 말고, 루테리 RC-14)

-       위산의 영향을 받지 않고, 소장 대장 질 등에 잘 정착함

여기까지가 질 건강에 도움을 주는 균종이고, 밑에서는 좋은 시너지를 발휘하는 균종끼리 묶어놔볼게

루테리+람노서스

플란타룸+퍼멘텀

이 외에도 유산균들은 균종 수가 늘어날수록 서로에게 좋은 영향을 끼치기 때문에 균종이 다양한 유산균 제품이 좋은 제품이라고 볼 수 있어

요즘 시중에 나온 제품들은 각각 몇 가지의 질 건강에 도움을 주는 균종을 갖고 있을까?

엘레나(45,000) – 2종

(약국에서 사야함)

-urex (람노서스, 루테리RC14)

-10억 보장

자로우 펨도피러스(27,800) – 2종

https://hoy.kr/jGqQP

-urex (람노서스, 루테리RC14)

-5억 보장

(네이버에서 50억 어쩌구 하는데, 이건 총 투입량. 한국식으로 보장균 수 따지면 1/10, 5억됨)

피토틱스옐로우(19,500) – 5종

https://hoy.kr/eiA3a

-살리바리우스, 퍼멘툼, 플란타룸, 람노서스, 파라카제이, 루테리(일반)

-30억보장

셀티바(35,000) – 3종

https://hoy.kr/o6e7

-살리바리우스, 퍼멘툼, 플란타룸, 루테리(일반)

-50억 보장

위클리랩(39,000 – 1달) – 2종

https://hoy.kr/caZwE

-퍼멘툼, 플란타룸

-5억 보장

지노프레쉬(38,000) – 2종

https://hoy.kr/Lnk0g

-퍼멘툼, 플란타룸

-50억 보장

이너플로라(50,000) – 2종

https://hoy.kr/Q3c3

-urex (람노서스,루테리RC14)

-10억 보장

여기까지가 최근에 내가 살펴봤던 제품들이야

내가 말한 기준만 놓고 보자면, 셀티바와 피토틱스 옐로우가 제일 좋은 제품이라고 볼 수 있을 것 같아.

보장균 수에 의미를 두는 사람이라면 셀티바를 구매하면 좋겠고

균종에 의미를 두는 사람이라면 피토틱스 옐로우를 구매하면 될 것 같네

여기까지! 각 제품별 스펙에 대해서 따져봤다

재미도 없고 긴 글이었을텐데, 읽어줘서 고마워!

혹시 글에 문제가 있다면 알려주길 바라!

(둥글게 알려주면 나도 기분 좋게 수정할 수 있지롱!)

모두 건강 관리 잘하자!

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원대한 꿈을 갖고 오래 전에 구글 애드센스 신청을 해놨었다.

그 때 애드포스트의 수익은 지금보다 훨씬 적었고 애드센스의 수익 구조가 낫다는 말이 있었기 때문이다.

하지만 티스토리에서는 이웃도 없고 글을 쓰는 편의성이 네이버보다 떨어져서 글을 꾸준히 올리기 힘들었다.

그래서 몇 번 글 올리다 포기하고 계속 네이버 블로그에서만 활동을 했다.

다행히(?) 나의 잉여력 덕분에 하루에 조회수가 1000회 이상은 꼬박꼬박 나오고 있고 몇달 전부터는 애드포스트 수익이 4만원 정도는 나오게 되었다.

그런데 한달 전에 티스토리로 블로그를 시작한 친구가 하루 1000원 목표로 하고 있다고 해서 다시 애드센스에 관심이 생겼다.

이 카테고리는 네이버 블로그와 티스토리 블로그에 비슷한 노력을 투입하면 수익이 어느 정도 나올 수 있는지 테스트해보기 위해 만들었다.

똑같은 글을 복사해서 올릴 수는 없고 컨텐츠를 다각화하는 게 가능할지 모르겠지만 결과가 어떨지 궁금하다.

근데 일단 ... 여기에 애드센스 광고를 띄우는 법부터 공부해야겠다.

네이버 블로그의 간편함에 젖어있다가 티스토리 오랜만에 돌아오니 너무 정신이 없다 ㅠㅠ